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春季儿童感冒预防小常识---中一班  

2016-03-08 10:08:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季天气变化多端,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会。

  现介绍几种幼儿保健小常识:要适时给孩子增减衣服,勤晒被勤换衣,少带小孩去拥挤的公共场所。保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强小儿造血及免疫功能。必要时给注射流感疫苗。在饮食上也可注意:

  (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  (2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  (3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  (4)多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

  (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。孩子的健康是我们共同的希望,愿我们共同努力,使孩子健康快乐。

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